酵素ドリンク ダイエット

色々なダイエットを試してみたけど

それで色々試した結果、半身浴とウォーキングが一番効果的なことが分かりました。食事制限だけでダイエットしている人もいると思いますが、肌や髪に影響があるので、無理な食事制限はよくないと思います。
ある程度、運動やストレッチをして筋肉をつけることです。筋肉がつくと痩せやすい体質になれるってテレビ番組で見たことがあります。半身浴やウォーキングはお金が掛からないし、ダイエットと同時に美肌効果もあるので、もう半年ぐらい続けています。
ダイエットしている時はあまり食べすぎず、定期的に半身浴とウォーキングをして3ヶ月で6キロのダイエットに成功しました。1ヶ月に2キロのペースでダイエットできたんですが、なぜか3ヶ月過ぎてから停滞期なのか体重が落ちていません。ただ、リバウンドしていないので、ウォーキングと半身浴はずっと続けています。
※投稿していただいたダイエット体験談です

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