酵素ドリンク 一食置き換え 痩せた

一食置き換えと運動で4キロ痩せた

三人目の子どもを産んだころからだんだんと体重が増え始めて服のサイズも9号から11号になり、ヤバいと思ってダイエットをしたのが、5年前。
一食置き換えと運動を組み合わせて4キロ痩せることができました。
そのときは、意外と簡単に痩せられたのでダイエットなんていつでもできると思ったものです。
それから数年、またじわじわと体重が増えてきました。
ジーンズのウエストがかなりきつく、入らなくなったスカートもいくつかあります。
食事の量は以前よりむしろ減っているのにどうしてでしょうね。
多分、年齢を重ねて代謝が落ちているんだと思います。
鏡に映った自分の姿はどうみても冴えない中年のおばさんです。
同級生の友人がすらりとしたスタイルを保ってお洒落な服を着こなしているのを見るとこのままではいけないと思いました。
仕事もしているので無理なダイエットで体調を崩すことはしたくないです。
間食を減らしてウォーキングを再開したいと思います。
目標はマイナス3キロ。がんばるぞー。

 

酵素ドリンク置き換えダイエット

 

※投稿していただいたダイエット体験談です

一食置き換えと運動で4キロ痩せた関連ページ

ダイエットの成功は方法よりも目的と覚悟が大事
おすすめの酵素ドリンクはこれ!私は酵素ドリンクの置き換えダイエット(ちょっとした断食)で痩せることができました。約3ヵ月でマイナス10キロ。体重の推移を掲載しているので、参考にしてください。
色々なダイエットを試してみたけど
おすすめの酵素ドリンクはこれ!私は酵素ドリンクの置き換えダイエット(ちょっとした断食)で痩せることができました。約3ヵ月でマイナス10キロ。体重の推移を掲載しているので、参考にしてください。
ダイエットを何度繰り返しただろうか?
おすすめの酵素ドリンクはこれ!私は酵素ドリンクの置き換えダイエット(ちょっとした断食)で痩せることができました。約3ヵ月でマイナス10キロ。体重の推移を掲載しているので、参考にしてください。
そろそろ本気でダイエット!
おすすめの酵素ドリンクはこれ!私は酵素ドリンクの置き換えダイエット(ちょっとした断食)で痩せることができました。約3ヵ月でマイナス10キロ。体重の推移を掲載しているので、参考にしてください。
ダイエットに効果的なお菓子?
おすすめの酵素ドリンクはこれ!私は酵素ドリンクの置き換えダイエット(ちょっとした断食)で痩せることができました。約3ヵ月でマイナス10キロ。体重の推移を掲載しているので、参考にしてください。
友達と一緒にダイエットした時の経験談
おすすめの酵素ドリンクはこれ!私は酵素ドリンクの置き換えダイエット(ちょっとした断食)で痩せることができました。約3ヵ月でマイナス10キロ。体重の推移を掲載しているので、参考にしてください。
ダイエットは自分との闘い
おすすめの酵素ドリンクはこれ!私は酵素ドリンクの置き換えダイエット(ちょっとした断食)で痩せることができました。約3ヵ月でマイナス10キロ。体重の推移を掲載しているので、参考にしてください。
時間を掛けることでダイエットに成功
おすすめの酵素ドリンクはこれ!私は酵素ドリンクの置き換えダイエット(ちょっとした断食)で痩せることができました。約3ヵ月でマイナス10キロ。体重の推移を掲載しているので、参考にしてください。