酵素ドリンク ダイエット体験談

ダイエットは自分との闘い

私は太りやすい体質なのか、3食普通の食事を摂っていたにも関わらず、高校時代の体重がピークでした。
自分にも自信が持てず、周りと距離を置いて学生生活を送っていました。

 

それから大学生になり、授業やアルバイトなど、生活スタイルがかなり変わったため、痩せるために食事を減らそうと考えました。
授業で遅くなる日や夜バイトに入る時などは夕食は要らないと伝え、自宅での食事をなるべく摂らないようにしていきました。
朝ごはんも食べなくなり、ひどい時は昼食に菓子パン1個だけ、といった日もありました。
体に良くないことはわかっていましたが、目に見えて痩せていくのがわかり、「痩せられるなら……」と、大学時代は食べる量をなるべく減らして生活していました。
結果、高校時代のピークから10kg痩せ、周りからも会うたびに痩せたと言われました。

 

その後、さすがに社会人になり、健康にも気をつけなければと思うようになり、食事は3食摂るようにし、代わりに低カロリーなもの、栄養が取れるものを意識して、リバウンドすることなく体型を維持できています。
また、背中や足など、部分的に痩せるためのエクササイズも歯磨きなどのちょっとした時間に行うことで、体重だけでなく引き締まった体づくりを常に心がけています。

 

ダイエットは痩せたいという気持ちと、継続し続けるための気力が必要で、常に自分を甘やかさないよう気をつけることが大事だと思います。

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