酵素ドリンク おすすめ

酵素ドリンクダイエットのリバウンド

ダイエットでもっとも気になるのはリバウンド。一時的に痩せてもリバウンドしては、せっかくの努力が無駄になってしまいます。
私自身、今のところ、リバウンドはしていません。
酵素ドリンクの置き換えダイエットをはじめてから、もうすぐマイナス11キロになりそうです。
だいぶ痩せたので、とりあえず、このくらいでいいかなと思っています。
あとは、この体重を維持していきます。

 

酵素ドリンクの置き換えダイエットは、摂取カロリーを抑えることによって体重を減らします。
そのため、元の食生活に戻すと、リバウンドする可能性があります。
なので、今後も数日置きの置き換えダイエットを続けていくつもりです。

 

私がおすすめするのは、「ごちそう酵素」「ベジライフ酵素液」「お嬢様酵素」。

 

ごちそう酵素 ベジライフ酵素液 お嬢様酵素

お水とお茶にして摂取カロリーをできるだけ減らす

トップページで間食について書きました。「おかしを食べないようにした」という話です。
間食をやめただけで、かなり摂取カロリーが減ったと思います。
そのほか、ジュースもやめました。酵素ドリンクダイエットを始めるまでは、ジュースを飲んでいました。野菜ジュースやオレンジジュース。たまにコーラとか。
1日1000〜1500mlくらいかな。
お水とかお茶はほとんど飲みませんでした。これもけっこうなカロリーだったと思います。

 

酵素ドリンクダイエットを初めてからは。ジュースをやめ、お水とお茶を飲むようにしました。
お水はミネラルウォーターの軟水(1本1500ml74円)。お茶は十六茶のノンカフェインのもの(1本1500ml134円)。近くのスーパーで売っているものです。
はじめのうちは、なんか物足りないという気がしましたが、すぐに慣れました。
このように、摂取カロリーをできるだけ減らす努力をしました。