酵素ドリンクで何キロ痩せた?

酵素ドリンクで何キロ痩せた?

私は60キロ近く体重がありました。
その後、酵素ドリンクの置き換えダイエットで痩せました。
一時は45キロ台になりました。14キロくらい痩せたわけです。
今は46〜49キロの間。
50キロに近づいたときだけ酵素ドリンクの置き換えダイエットをして、体重をコントロールしています。

 

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ダイエットはやれば良いというものではない

私は今まで何度となくダイエットに失敗し続けて来ました。
そこで考えを改めて、どうすればダイエットに成功するか考えてみたのです。
それは自分の生活習慣を見直す所から始まったのです。
何故ダイエットをしても痩せる事が出来ないのかを考えようとした時、自分の普段の生活を省みる事は大切だと言えます。
そこからダイエット成功の秘訣を見つける事が出来るのです。
私の場合は朝食が少なく夕食が多い食生活を送っていました。
もしかしたらこの食生活が良くないのではと思い、朝食を多く夕食を少なめにしてみたのです。
そしたらほどなくして体重が徐々に減り始めてきたのです。
人間は昼間行動しますから、行動する前の朝食を多くした方が良いようなのです。
逆に夜は寝てしまいますから、夕食は少ない方が良いようなのです。
私はこれ以外に食生活を変えてはいないのです。
運動量も同じですし、睡眠時間も全く変えていないのです。
このダイエットは私だけに効果があっただけなのかもしれませんから他の人にはおすすめはしませんが、ダイエットには自分の生活を振り返ってみる事は大切と言えます。